Umgang mit Stress und Krisen.

Unter Resilienz versteht man die Widerstandsfähigkeit gegen Stress bzw. die Fähigkeit, nach Belastung wieder zurück zur mentalen Stärke zu gelangen. Auch, um erfolgreich mit belastenden Lebensumständen umzugehen. In einer sich immer schneller drehenden Welt ist Widerstandskraft ein wichtiger Punkt, um psychisch und physisch gesund bleiben und sich „abgrenzen“ zu können. Resilienz zu lernen, die eigene Resilienz zu verinnerlichen, verstehen und nutzbar zu machen, ist eine Aufgabe, der sich Menschen und Unternehmen in Zukunft immer häufiger widmen müssen.

Um so noch besser auf die Phänomene der Beschleunigung, Arbeitsverdichtung oder Digitalisierung reagieren zu können. Werde zum/zur Ersthelfer*in für Resilienz und mentale Stärke! In dieser Ausbildung lernst du, Stressoren (Stressfaktoren) und Warnsignale im Betrieb zu identifizieren und abzustellen – sowie Methoden und Instrumente, andere im Bedarfsfall schnell und wirksam zu unterstützen.

Teilnehmer*innen der Ausbildung zum Team-Coach bei Simmeth-Training können mit dieser Ausbildung die Zusatzqualifikation zum „Resilienz-Coach“ erwerben. Solltest du aus persönlichen Gründen und ohne Coaching-Ausbildung an diesem Workshop teilnehmen, erhältst du den Titel “Ersthelfer*in Resilienz”.

Resilienz als Wettbewerbsvorteil.

Widerstandskraft als Kompetenz ist besonders wichtig, wenn sich Firmen in Change-Prozesse befinden, wobei es auch ohne diese Prozesse zu wiederkehrendem Stress, Veränderungen oder Belastungen im Alltag kommt. Der/Die Ersthelfer*in erinnert immer wieder an den Wert als Führungskräfte und Mitarbeitende, hilft und unterstützt, wenn es mal nicht so läuft.

Diese zusätzlich definierte Rolle wird zukünftig immer wichtiger sein, denn durch die natürliche Nähe zum Team ist es ein großer Vorteil, sich über Resilienz, Vorbeugung zum Burn-Out etc. zu unterhalten und vorzusorgen, dass Mitarbeiter*innen gesund bleiben. Der/Die Ersthelfer*in kann soziale und integrative Funktionen in der Firma übernehmen und auch Führungskräfte etc. hilfreich beraten.

Inhalte.

• Von Selbstwert und Selbstmitgefühl…
• Emotionale Intelligenz und Impulskontrolle
• Positive Psychologie – Bedingungen für Glück und Zufriedenheit
• Raus aus dem Kopfkino – Achtsamkeit als Methode
• Bewusstsein und Bewusstheit – von Kontrolle und Automatismen
• Psychische Störungen erkennen
• Denken, Fühlen, Handeln – Kontrolle über den inneren Dialog
• Von der Wahrnehmung zur Reaktion – Die Arbeit mit Submodalitäten
• Von Vorstellung und Kraft – Mentaltechniken kennen und anwenden
• Von Einfluss und Machtlosigkeit – Stressoren erkennen und abstellen